Планирование в менопаузу

Однажды мне пришлось столкнуться с таким малоприятным явлением, как аэрофобия. Ничего не предвещало беды, но накрыло меня основательно. С жизнью прощался уже в тот момент, когда покупал билет на самолет. Я понял, что так дальше жить нельзя и серьезно занялся решением проблемы. Мне очень помогло справиться с аэрофобией изучение всех нюансов полетов, летный тренажер, на котором я сам взлетал и садился, а также переживал нештатные ситуации. Аэрофобию я победил, но знания остались. И вот, размышляя о том, как лучше всего представить тему менопаузы, я понял, что нет ничего лучше, чем сравнить репродуктивный отрезок жизни женщины с полетом самолета, поэтому пристегивайте ремни, приводите спинки кресла в вертикальное положение, желаю вам приятного полета)

Итак, ваша репродуктивная система — это самолет, у которого обязательно есть два топливных бака — это ваши яичники, а топливо — фолликулы в них. На взлете баки полные. Самолеты в зависимости от типа летают на разные расстояния, и женщины врожденно также имеют свою «дальность полета», возможно это наследуется, но четких критериев нет. «Дальность полета» — это длительность репродуктивного периода. В норме его окончания имеет широкий диапазон, от 41 до 60 лет, в среднем женщины «долетают» до 49−52 лет. Однако, различные внешние обстоятельства могут влиять на «дальность полет». В авиации это: скорость самолета, полет по ветру или против ветра, загрузка самолета и т. д. Вы также можете в результате операции на яичнике потерять его часть (слили часть топлива), за счет курения ускорить естественную гибель фолликулов, в результате химио- или лучевой терапии совсем остаться «без топлива».
Взлет и особенно заход на посадку — это особенно волнительные и тревожные моменты полета. Неслучайно отчаянные аэрофобы так неистово аплодируют при приземлении. На самом деле часто посадка проходит штатно, спокойно и гладко, разве что немного качнет самолет крыльями перед полосой. Но бывают посадки реально захватывающие дух — и трясет, и болтает, и на второй круг уходят. Как же похожи эти заходы на посадку с завершением репродуктивного периода)
У кого-то прекратились месячные и все, тишина и покой. Кстати, таких большинство. У других же то задержки, то укорочение цикла, то кровотечения и следующие за этим выскабливания, короче, как в известной песне:

«Мы летим, ковыляя во мгле,

Мы ползем на последнем крыле.

Бак пробит, хвост горит и машина летит

На честном слове и на одном крыле…"

В подавляющем большинстве случаев полет становится таким вследствие внешних причин и состояния «воздушного судна». Стресс, хронические заболевания, избыточная масса тела, «вредности всякие», последствия плохой эксплуатации, а главное отсутствие регулярного техосмотра — вот что приводит к подобным посадкам, а не банальная «нехватка топлива». А именно об этом вы начинаете думать в первую очередь. Яичники угасают, гормонов мне не хватает, надо «подзаправиться».
Спрос рождает предложение, поэтому «заправщиков» развелось море и всех мастей. Тут тебе и клиники известных профессоров, предлагающие все виды авиационного керосина в сочетании с ракетным топливом и высокооктановым бензином. При этом идея бадяжить керосин ракетным топливом (к эстрогенам добавлять андрогены) хоть и появляется у других заправщиков и не только в нашей стране, но одобрения летным комитетом так и не получила вследствие отсутствия уверенности в безопасности такого коктейля, особенно в отдаленном периоде.
Другие «заправщики» говорят, что не в керосине дело, надо пересчитать все заклепки на борту и проверить рацион пассажиров. И так как всегда есть недокормленные пассажиры, то следует восполнять дефицит их питания усиленно и крайне разнообразно, откармливая минерально-витаминными комплексами. При этом реальная «дозаправка» топливом в период посадки нужна не так часто. Только когда датчики показывают, что «топливо близится к нулю», и все тем же простым керосином без особых изысков. Конечно, никто не против, что сытый пассажир по приземлению лучше голодного и злого, но так и авиакомпанию разорить можно) Ну, а что дальше, после посадки? Всех надо «заправлять»? Нет, не всех, опять же только по потребности, которая четко регламентирована руководством по эксплуатации, и заливать следует минимально необходимое количество. Ок, док, полетали мы тут с вами, давайте ближе к гинекологии.

Хорошо) Переход к менопаузе — это сложное, но физиологическое испытание для женщины, поэтому для «здорового организма» оно переносится не столь драматично. Да, яичники постепенно угасают и количество вырабатываемых ими гормонов снижается, но к этому организм готов, и у него есть свои компенсаторные механизмы. Важно понимать, что акцент в этом периоде надо делать не на гормональную терапию, а на тщательный ремонт организма. Отказ от курения и частого употребления алкоголя, нормализация веса (бодипозитив — это опасная и по сути вредительская легитимизация серьезного заболевания), выявление и лечения накопленных хронических заболеваний. Еда должна стать «здоровой» (все знают, что такое здоровая еда), физическая активность — оптимальной, очень помогает пережить этот период йога и тай-чи. Нет, не на банки из херб-лавки вам надо тратить деньги, а на качественные продукты, бассейн и занятие гармонизирующими методиками. Вот вам и вся подготовка к «сложному» периоду. Все эти схемы с Дивигелями, Утрожестанами, Андогелями, омегой и вит Д и т. п. — это поверхностный «тюнинг», который не может исправить серьезные нарушения изношенного и давно не обслуживающегося автомобиля. Почему такой «тюнинг» набирает популярность и все большее распространение — это проще, легче и быстрее, чем следить за питанием, снижать вес и ходить на йогу и/или скандинавскую ходьбу. Док, но это же все можно совмещать — можно, но не всегда есть необходимость в «тюнинге», многие проблемы решает изменение образа жизни.

Так, кому и когда нужна гормональная терапия? Подобная терапия требуется при истинных проявлениях дефицита эстрогенов, что проявляется клинически и влияет на качество жизни женщины. В подавляющем большинстве случае это происходит после прекращения менструаций, а не на фоне относительно регулярного цикла. В ответ на резкое снижение уровня эстрогенов и повышение уровня ФСГ возникают «приливы», бессонница, раздражительность, агрессивность, депрессивное состояние, снижение либидо. Возникает «сухость» и дискомфорт во влагалище, неприятное учащенное мочеиспускание. Это основные и ранние проявления климактерического синдрома, которые могут быть выражены с разной силой, от легких до тяжелых форм течения. К отсроченным проявлениям относят потерю костной ткани (остеопороз, остеопения), увеличение частоты сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее, до 2002, года к гормональной терапии относились как к эликсиру молодости, однако «игры с гормонами» закончились резким всплеском случаев рака молочной железы и венозных тромбозов. Концепцию пересмотрели и решили, что заместительную терапию следует назначать

• строго по показаниям (среднее и тяжелое течение климактерического синдрома),
• минимально эффективными дозами
• на минимально возможный по длительности срок.

При этом отмечено, что использование заместительной терапии исключительно для профилактики остеопороза нерационально, для этого есть современные негормональные средства. Также не оправдано применение гормональных препаратов для снижения вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наибольшая польза от гормональной терапии отмечается у пациенток с преждевременной менопаузой. В этих случаях польза существенно превышает риск.

Использование гормональных препаратов в период нарушения цикла перед менопаузой оправдано в определенных ситуациях, и в этом случае это в большей степени не восполнение недостатка гормонов, а профилактика развития фолликулярных кист и сопутствующей гиперплазии эндометрия. Использование фитоэстрогенов для коррекции вегетативных нарушений (приливы) в целом допустимо, однако нет четких представлений об их механизмах действия и отсроченных эффектах, профиль безопасности также до конца не изучен. При наличии симптомов только со стороны влагалища или мочевого пузыря ограничиваются местными гормональными средствами, которые не имеют существенных системных эффектов.

Остановлюсь на этом. В назначении терапии и выборе препаратов множество нюансов. Главное, помните, хороший керосин и полные топливные баки не помогут неисправному самолету безопасно и надежно произвести посадку, а от избытка топлива в баке самолет лучше и бодрее летать не сможет. Я не за «злобный ЗОЖ», заставляющий человека служить ему практически все время. Я за то, чтобы пациент не покупал одежду на размер больше или штаны на резинке, а бежал с этой проблемой к врачу. За то, чтобы в ваших корзинах в супермаркете было бы меньше углеводов, а йога, тай-чи, плаванье и ходьба не воспринимались в назначениях доктора как ненужное дополнение к лечению гормонами, а как основное назначение, к которому надо прислушаться.