Блог
2022-06-06 09:42 Забота о теле и душе

Невыносимая трудность выбора

Сделать выбор — самая сложная задача для нашего мозга, а сам процесс выбора мы часто характеризуем как «мучительный». Самый примитивный выбор — рефлекторный, на него способны даже животные. Собака выберет тут миску, от которой пахнет едой, основываясь исключительно на пищевом рефлексе. Людям тоже свойственен рефлекторный выбор. Но человек обладает и другими, более сложными механизмами принятия решений. К примеру, интуитивный выбор. В процессе такого выбора вы как бы ждете от своего внутреннего Я ответа, и когда он сформулирован, вы принимаете решение. При этом вы не можете объяснить, почему сделали такой выбор: «просто так чувствую», «мне так кажется», «мне так захотелось», «мне это близко» и т. п. На самом деле интуитивный выбор основывается на аналитической работе вашего подсознания, которое на протяжении жизни записывает всю поступающую информацию от различных органов чувств. Это своего рода черный ящик самолета, фиксирующий все, что происходит с воздушным судном в процессе полета. Любой ваш интуитивный выбор можно легко объяснить, если провести тщательное расследование. На этом уровне ваше решение формируется из чувственного опыта (запах, эмоция, боль и т. п), авторитетности человека, чье мнение вы услышали, частоты повторения. Например, вам не нравится запах лаванды, потому что так пахло в квартире неприятного вам человека, где вам было плохо. Авторитетная для вас мать и любимая бабушка утверждали, что на холодном сидеть нельзя, а вот подружка (дурочка еще та), говорила, что от холодного ничего страшного не произойдет. Так всю вашу жизнь подсознание накапливает информацию, чтобы делать «интуитивный выбор». «На холодном сидеть нельзя», и переубедить вас будет очень трудно. Очевидно, что жизненный опыт постоянно дополняет подсознание новой информацией, что отражается на выборе.

Интуитивный выбор, конечно, хорош, но полностью полагаться на него нельзя. История вашей жизни может наполнить базу данных подсознания неудачным содержимым с различными перекосами, что часто приводит к повторяющимся ошибочным выборам и невозможности выйти на более удачный путь.
Поэтому крайне важно вовремя перейти к аналитическому, осознанному выбору. Такой выбор — это полноценная исследовательская работа, которой стоит посвящать достаточно времени. Например, вы выбираете новый фен.
  • Вы можете спросить подружек — они чаще всего посоветуют вам то, что нравится им. Это узкий выбор или частный случай. Кроме того, подружка может ввести вас в заблуждение, сказав, что фен такой-то марки у нее быстро сломался (забыв при этом добавить, что она сама нарушила правила его эксплуатации).
  • Вы можете спросить своего парикмахера — он можете посоветовать ту марку, с которой сотрудничает его салон. Тут может быть элемент ангажированности.
  • Вы можете спросить консультанта в магазине — он может быть мотивирован необходимостью продавать то, что ему выгодно, давая вам ложную информацию о других марках.
  • Поиск в интернете даст много рекламных предложений. Чтение отзывов будет самым противоречивым инструментом выбора.
Крайне редко кто-то хочет оставить позитивный отзыв, в то время как обиженный и расстроенный человек в написании негативного отзыва видит способ мести. Делать осознанный выбор можно с учетом всей полученной информации, но четко оценивая степень ее объективности и фильтруя частный опыт. Но самым важным элементом осознанного выбора является изучение предмета этого самого выбора.

Покажу на примере фена. Вы находите статьи, где описываются все современные функции, какие могут быть у фена и понимаете, какие для вас важны, а какие нет. Узнаете, какие фирмы много лет специализируются на производстве фенов, понимаете, кто лидер на рынке, видите, что эта марка также производит профессиональную продукцию и т. д. Далее принимаете решение на основании своих потребностей, своего бюджета и доступности фенов на рынке. Это и есть аналитический выбор, который вам очень может помочь во всех сферах жизни.
Осветить тему принятия решений меня заставила ситуация, которую я все чаще наблюдаю в комментариях к своим постам и в общении с пациентами. В обсуждении любой проблемы всегда появляются несколько характерных типов суждения:
  • яркий частный случай: «а вот мне помогло/не помогло, и я категорически рекомендую/не рекомендую» и далее следует эмоциональное описание истории с раздачей советов
  • слухи: «я слышала/ читала/ мне рассказывали/ вот у моей знакомой было/ я знаю мнение одного эксперта/ мне одна доктор говорила»
Эти две категории комментариев самые «ожидаемые» нашим сознанием, так как на самом деле мы очень любим сплетни (частные истории со скандальным привкусом) и чем ярче и пугающе они, тем больше нас они затрагивают. Поэтому так легко создается сценическая композиция «девочки, собираюсь купить фен такой-то, поделитесь своим опытом». Тут всегда присутствуют «зрители с поп-корном», ожидающие ярких историй, и сами авторы, соревнующиеся в своем умении рассказать, что это или «фен от бога», или «фен — порождение дьявола». У одних этот фен сжег все волосы, у других знакомый подружки, работающий в магазине техники рассказал «всю правду» про этот фен и т. п. Очевидно, что авторы ярких комментариев ждут свою публику и если на них среагировали, то цель достигнута, «эксперт начал свою работу».

Возможно обсуждение фена может проходит в такой яркой и красочной манере, но вопросы здоровья обсуждать подобным образом довольно рискованно. В процессе поиска медицинской информации вы неминуемо будете сталкиваться с подобным «обсуждением фена».
Вот несколько советов, как «фильтровать» информацию:
  • Отсеиваем сразу все «частные истории» и слухи, какими бы убедительным они бы не были. Информация, представленная этих комментариях, служит не для «пользы», а для «эмоций». Реагируя на такие истории вы даете их авторам то, ради чего они вообще все это распространяют -свое внимание и эмоции. Зацепив вас, автор будет затягивать вас дальше и дальше, выдавая все новые и новые поражающие воображение детали, приводя мнения «авторитетных» людей и т. д, на сколько хватит его фантазии.
  • Оцениваете источник информации. «Мне одна врач сказала, она у нас лучшая, к ней очередь на прием на полгода», «один врач по телевизору выступал и рассказал», «у нас на работе одна сотрудница рассказывала» и т. п. В подобных историях, если они не придуманы от начала и до конца, всегда упущены важные детали. В любой истории болезни есть множество мелочей, на которые вы даже не обратите внимание, а они принципиально важны. Давайте разберем пример: «Вот меня тоже лечили от … этим препаратом, никакого эффекта не было, наоборот, от осложнений еле оправилась». Для начала: какой точно был диагноз и правильно ли его поставили, какие сопутствующие заболевания были у человека, каков его возраст, обосновано ли назначение этого препарата или метода лечения при такой форме заболевания, принимал ли человек параллельно другие препараты, правильно ли принимал препарат, можно ли было назначить этот препарат при наличии сопутствующих заболеваний, была ли редкая индивидуальная непереносимость или побочный эффект и т. д. Именно поэтому нельзя сравнивать свою болезнь и свое лечение с подружками и знакомыми. Сотни нюансов, которых вы не знаете, могут иметь решающее значение.
  • Не принимать чье-либо мнение, заключение или прогноз без логично выстроенной доказательной базы или ссылки на нормативные документы или данные достоверных исследований. То есть высказывания врачей «не родишь, не забеременеешь, ничего больше не поможет, тут только отрезать,».., основанные исключительно на их опыте и харизме, всегда надо принимать с большой осторожность. Как должно быть: «у вас не наступает беременность в течение 1 года регулярной половой жизни, мы установили 1) факт наличия овуляции, 2) у мужа нормальная спермограмма, 3) по данным УЗИ полость матки не изменена, 4) у вас был хламидиоз, который может привести к непроходимости маточных труб. На основании этого вам показана лапароскопическая проверка их проходимости, предпочтение надо отдать лапароскопии, так как при этом можно осуществить попытку их восстановления».
  • Важно понимать, что для поступления в медицинский ВУЗ не требуется никаких особых навыков, то есть нет «творческого» конкурса как в театральном или музыкальном училище. То есть для занятия медициной никаких врожденных талантов не предполагается. Собственно в хирургию также принимают без исследования того, «откуда руки растут», как и в функциональную диагностику принимают без проверки зрения и способности к трехмерному воображению. Хирургии и диагностике научить можно ровно настолько, насколько наших «звезд» можно научить кататься на коньках, петь и танцевать в известных ТВ-проектах. Без врожденного таланта хорошо оперировать не получится. А без врожденной способности различать оттенки серого и развитого пространственного трехмерного воображения, УЗИ так и останется непостижимым методом. Если понимать, что врачи — этот тот же срез общества с таким же процентом талантливых людей, то вы сможете легко принять тот факт, что качество большинства исследований оставляет желать лучшего, а результаты постоянно противоречат друг другу.
Что одну и туже операцию разные хирурги выполняют с разным результатом, последствиями и прогнозом. Поэтому бессмысленно спрашивать других людей: «вам помог этот метод лечения?», «вы нормально перенесли операцию?», «у вас потом получилось забеременеть?» и т. п

Каждая история индивидуальная, наполнена множеством нюансов и уникальных комбинаций, вас лечат или лечили разные врачи, а они, как я уже писал выше не из одного инкубатора. Какие-то источники вы не сможете найти, так как информация просто выдумана. Во всех своих постах я даю четко структурированную информацию и алгоритмы, которые позволяют легко разбираться в проблеме с применением аналитического метода.
Хотел вас спросить, получается ли у вас не реагировать на «эмоциональную», «желтую» информацию в сети, комментариях, в жизни и принимать решение на основании только аналитического метода? Вот такая получилась инструкция. Надеюсь, она поможет вам научиться делать осознанный выбор, используя исключительно аналитический подход. И как бы вас не тянуло к эмоциональному, интуитивному выбору — старайтесь себя сдерживать. «Желтая» информация красочнее и притягательнее как «чипсы» и «кола», но также и вредна.

Если вас пугает какая-то полученная информация — найдите первоисточник. Вы можете быть «приятно» удивлены, что до вас информация дошла в сильно искаженном и даже противоположном смысле.